体重　　　　      65.4キロ（61）
BMI　　　　    　23.6 (21）
体脂肪率　　    　25.1％    (20）
内臓脂肪レベル 　10　　（7）
骨格筋率　　   　 29.2％    (34%)
体年齢　　　  　  51  才    (43）（括弧内は目標値）

今日やったこと。スタジオで飲料のダミー缶を80個切り抜き。実は切り抜きは久しぶりで､この程度の物なら120コはいけると思っていたのですが…さすがに久しぶりで6時間で80個止まりでした。一個切るのに4.5分。かなり遅くなっていますね。

悔しいので自宅に帰ってから20っこ切り抜いて何とか100個の大台に乗せます。

実は今後提案した動画の直し、明日は徹夜で現場作業、今切り抜いている画像の合成約50件（一件に1時間はかかりそうです）､玄光社の原稿…等々山ほどのお仕事が控えていて､しかも明日は飛び込みのお仕事が入ったのです。…さらに問題はアタシが土曜日から実家に帰る…だって去年の暮れもお正月も実家に帰れなかったのですもの…。

今日は大根の味噌汁にお豆腐をいっぱい入れて､出来合いのハンバーグとゆで卵。

そうそう、Adobe Photoshop Lightroom 4が発表になりましたね。動画の色調整ができることは大きな出来事ですね！。ますますカメラマンへの敷居が低くなります。さらにトーンカーブがRGBで動かせるようになりました。アー網ホントにPhotoshopを開かなくなるかもしれません。ブラシの内容が充実したこともメリットですね。そのほかGPS対応（あまり嬉しくない）ブックへの対応（だからなんだって？）いろいろありますが…楽しみですね。