体重　　　　      64.3キロ（61）
BMI　　　　    　23.2 (21）
体脂肪率　　    　22.3％    (20）
内臓脂肪レベル 　9　　　（7）
骨格筋率　　   　 30.3％    (34%)
体年齢　　　  　  48  才    (43）（括弧内は目標値）

うーん。今日は体重や数値が年末に戻ってます。やはりお正月は怖いですね。きっと餅を食い過ぎたからです。

と、言いつつ、ファイルは冷蔵庫のパーシャルに余っていた鶏肉に塩胡椒して素揚げです。

同時にパスタを茹でます。

メンタイパスタに青じそを刻み、もみ海苔をトッピングに用意しました。20分クッキング！

そうそう、お仕事の方は…昨日発見したトーンミスを修正するために一日かかりました。ハイライトを出しつつ、白さを失わない限界点を探すのに結構な時間がかかってしまいました。