体重　　　　      65.1キロ（61）
BMI　　　　    　23.4      (22）
体脂肪率　　    　20.7％    (17）
内臓脂肪レベル 　9　　　（7）
骨格筋率　　   　 31.4％    (34%)
体年齢　　　  　  45才    (40）（括弧内は目標値）

昨日の夜に、また動画の仕上げに変更があり…仕掛けて寝たつもりの DVDビデオ用の書き出しがエラーを起こしていました…ディスクの容量がなくなていたのです…。運良く朝7時頃に気がついたのでディスクを掃除して書き出し直し。

DVDビデオ用と保存用のMP4に書き出す必要があり、この作業のせいで、本日はほとんどノートブックを使ったお仕事ができない…。

それでも一つずつ片付けて行く事はできるようです。(マシンが二台あるのってありがたいですよね）棚上げし続けていた項目の半分は決着させることができ増した。ラッキー！

ところで今日から結構な雨です。アタシはあまり雨に降られないんですが､今日は土砂降りの中を帰る羽目になりました。この雨は明日まで続く見たい。

夕ご飯です。今日も「もやし」を買ってきてタマゴと絡めてみました。幸せなご飯です！