体重　　　　      64.3キロ（61）
BMI　　　　    　23.2      (22）
体脂肪率　　    　21.8％    (17）
内臓脂肪レベル 　9　　　（7）
骨格筋率　　   　 30.9％    (34%)
体年齢　　　  　  45才    (40）（括弧内は目標値）

昨日は早川塾長と柳川さんを浅草橋まで連れてきてしまい…150円ビールの居酒屋で飲ませてしまいました…。朝目覚めが悪く結局起きたのが午後の二時。部屋をかたずけて、H4DII200MS のレポート書いて､夕ご飯を食べるともう眠い…。

夕ご飯はハンバーグでした。スーパーの５個で500円のボイルタイプの物でしたが…あまり美味しくなかったです。後のこり4個もあるのよね。