体重　　　　    64.6キロ（61）
BMI　　　　    23.3       (22）
体脂肪率　　    21.0％     (17）
内臓脂肪レベル 　9　　　（7）
骨格筋率　　   31.2％    (34%)
体年齢　　　   45才    (40）（括弧内は目標値）

健康診断に行ってきました。朝の“う○ち”の採取でおしっこがすっかり出てしまい、検尿用の分も出きってしまったようです。そのために水を飲んだのですが､自動販売機しかなく､ポカリのような物しかなかったのです…それが間違いの物とでした。それでは胃の蠕動運動が始まってしまうので､明日、改めてとなりました。

最悪！もう一日8時までにご飯を食べて､今日も禁酒しなくてはいけない！二日も続けるなんて！！

仕事は本来たいしたことないはずの時期ですがなんと70カット近く出て､私もヘルプで入りました。

気がつくともう8時半…急いで帰って今日もぶっかけ饂飩です。赤く見えるのはワインじゃない！少量のワインを大量の炭酸でわった物…。

今夜も酒を飲めない…。