体重　　　　    64.4キロ（61）
BMI　　　　    23.2       (22）
体脂肪率　　    21.3％     (17）
内臓脂肪レベル 　9　　　（7）
骨格筋率　　   31.1％    (34%)
体年齢　　　   45才    (40）（括弧内は目標値）

暑い！無茶いい天気だけどアタシはスタジオの中…。

昼はハンバーグ。
 

今日も動画の編集とプリント。

あまりに天気が良いので､午後に気晴らしをかねてSD1と比較用のD3XにD7000を抱えて九段で定点撮影。
ぱっかりした絵が撮れました。

今日もばら焼きですが､タマネギを買ってきました。丸々一個半。そしてネギを追加。 

肉を投入！

あまりに暑く､途中からビールも投入（アタシに）

で、本来はご飯を食べないのだが､この後また仕事をしていて深夜にお腹が空いてしまいました。 夜食です。