BMI　　　　      23.7       (22）
体脂肪率　　   　20.6％   (17）
内臓脂肪レベル   10　　   （7）
骨格筋率　　     31.5％    (34%)
体年齢　　　     46才        (41）（括弧内は目標値）

朝一下落合で打ち合わせ。久しぶりに動画のお仕事をいただきました。運悪く撮影、編集があたしも忙しい時期にぶつかっているのですが…。がんばれば何とかなると思っています。お仕事の幅が広がるのはありがたいことです！

夕食は最近はまっている味噌汁+餃子。これ、良いですね！。とにかく美味しい。餃子はいったん別で茹でてから入れると、油が落ちてヘルシー？　ま、今までのご飯からお米が抜かれただけだけど…。