体重　　　　      63.8キロ（60）
BMI　　　　      23.0       (20）
体脂肪率　　   　22.5％   (18）
内臓脂肪レベル   9　　   （7）
骨格筋率　　     30.6％    (35%)
体年齢　　　     45才        (41）（括弧内は目標値）

朝ご飯はトースト。半熟のゆで卵にカットベーコンを焼いた物。サラダがないので野菜ジュース。

プリントアウト用のデータの制作､プリント作業…。午前中で完了できると踏んでいたのですが…すっかり午後４時までかかってしまいました。あたしは写真を撮影したり､画像処理したりするのは得意だけれど､のりしろ分を追加して分割、貼り合わせて合成出来るようにマージンを取ったりする作業は不得意。（もともと幾何は大の得意だったのに…）すっかりその作業で時間を使ってしまいました…。

で、スタジオの時計が壊れ、温度計が壊れたので温湿度計付きの時計を探しに雨の中、秋葉原へ行きました。まさしく希望通りの物がありましたが、なんと値段は1990円。安い買い物です。ついでに蛍光灯を買いに行ったのですが､ナショナルの6500ケルビンのAAクラスが、生産終了だそうです。在庫あるだけかき集めて10本購入してきました。AAAクラスは高価なので､あたしはAAクラスで十分だと思っていたのです…。

夕食はハンバーグ。味噌汁はちょっと踏ん張って「ジャガイモ、タマネギ、大根の葉っぱ、お豆腐」入りで豪華。夜はほとんど「つまみ」なので､オニオンスライス。