体重　　　　    64.1キロ（60）
BMI　　　　    23.7       (20）
体脂肪率　　    22.1％   (18）
内臓脂肪レベル 　9　　 （7）
骨格筋率　　     30.7％    (35%)
体年齢　　　     45才    (41）（括弧内は目標値）

電塾の翌日。朝、写真を撮りに行こうと空を見ると案の定曇っています。

お昼ごはんはチャーハン。だって冷蔵庫にごはんが残っていたのだもの。

結局部屋の掃除や冬服の入れ替えをやっているうちに夕方に（この頃から晴れて来たのが皮肉です）なってしまい、結局早めに寝ることにしました。今日って何やっていたんだろう？？

夕ご飯は石川君のお土産でいただいた讃岐うどん！んーんまい！170グラム茹でてしまったけど、あっという間に完食でした…。