体重　　　　    65.4キロ（60）
BMI　　　　    23.6       (20）
体脂肪率　　    22.2％   (18）
内臓脂肪レベル 　10　　 （7）
骨格筋率　　     30.9％    (35%)
体年齢　　　     46才    (41）（括弧内は目標値）

お休み“ぼけ”の頭を抱えながらスタジオへ。あたしは10時ぎりぎりでしたけどみんなはすでにスタジオ入りして仕分け作業に入っていました。

あたしは20カットほどを一人で撮影しながら、明日の電塾の準備です。

石川君はお休みの間広島、山口、しまなみ海道を通って伊予の国、道後にツーリングをしてきたそうな。そのお土産がこれ。

もちろん、讃岐うどん。そして道後温泉の元、風呂上がりに道後の地ビールというありがた～いセットです。感謝！