体重　　　　    63.6キロ（60）
BMI　　　　    23.0       (20）
体脂肪率　　    23.6％   (18）
内臓脂肪レベル 　9　　 （7）
骨格筋率　　     30.1％    (35%)
体年齢　　　     46才    (41）（括弧内は目標値）

昨日はちょっと遅くまで撮影をしてしまったので、今日は目を覚ましたのが9時。このところ10時価11時には寝ていたので目覚ましが無くても8時ころに起きれていたのに…。

久しぶりにスタジオで撮影。今日は石川君がお休みなので、あたしとマネージャーさんで31カットを撮影しました。なんだか休みぼけで「あちこち間違える」は「同じ事を繰り返すわ」で「たった31カット」を撮影するのに5時までかかってしまいました。ちょっと情けない。

終日スタジオにいましたが、外は良いお天気だったのが恨めしい。

こんな物を買ってしまった。500円もするの！

帰ってスパゲティを作る。仕事のあとはあまり夕食を作る元気が出ない。

そうそう、溶き卵を入れた味噌汁も作ったの｡撮影するのを忘れていたので、追加。