体重　　　　    63.3キロ（60）
BMI　　　　    22.8       (20）
体脂肪率　　    222.7％   (18）
内臓脂肪レベル 　9　　 （7）
骨格筋率　　     30.4％    (35%)
体年齢　　　     45才    (41）（括弧内は目標値）

今日は雨模様の一日という予報でしたが､午後にはお日様もでたりして…。一日部屋のお掃除と整理。実はこの2ヶ月というもの「スタジオには不要なもの」｢持っていたいけど普段は邪魔」というシリーズをどんどん自宅に運び込んでしまったの。そのため自宅は段ボールと「ぷちぷち」に包まれたあれこれの山になっていました。

ちょっと前から手を付け始めていたのですが、今日は一気にかたづけました。無くなっていたサランラップや洗剤も補充し､自宅が居心地良くなったところで…

昼はハンバーグ！。最近のはやりはチーズ乗せですが、あっという間に溶けてしまいます｡焼き上がってから乗せて蒸して1ッ分ですね。今度はがんばろうっと！

午後からはスタジオから運び込んだあたしの大切な｢手描き背景」をH4DII50MSで記録します｡マルチショットの5000万画素で記録しておけば、どのようにも使えるでしょう？フィギュアスケートのエキシビジョンを楽しみながら…。

風邪はまだ治っていません。夜布団に入ると咳がひどくなります｡寝汗もまだ凄いので、毎日洗濯機を廻しています。今回のお休みはこんな感じで終わってしまいそうな気がします。

夕食は納豆を中心としたメニュー。実はまたダイエットを始めたの。だってせっかくこの二日酔いと風邪で体重が減った（やつれた）のですもの！。リバウンドを押さえるだけで一段階段を下りることができるわ！