体重     65.7キロ（60）
BMI     23.7       (20）
体脂肪率     22.4％   (18）
内臓脂肪レベル 10 （7）
骨格筋率      30.7％    (35%)
体年齢      47才    (41）（括弧内は目標値）

昨日の数値はとても良かったのに､今日はかなり…。

スタジオも仕事が少なく､あたしがいる意味はない…いやいや、ついにAdobe Photoshop Lightroom 3 のテキストをHTML5ベースで書き出すことができました。まだ制定前だけど､マック系のサファリでは十分に表示できるはず。今日は構文を整えて､本文を書き出すのは明日から。上手くいくと良いですね！

チャーハン。帰ってから、20分で出来上がるスピード料理。今日は具材に｢のの字」を入れてみました…「なると」のことね。この食感が結構いけます！。

見てみて、！この綺麗な中華鍋。実は5回も焼き入れをやり直したの…。