体重     66.1キロ（60）
BMI     23.8       (20）
体脂肪率     21.3％   (18）
内臓脂肪レベル 10 （7）
骨格筋率      31.2％    (35%)
体年齢      46才    (41）（括弧内は目標値）

朝、ちょっと撮影してお昼から打ち合わせへ。今日のノルマは40カット弱なので､石川君一人でも十分にこなせる量でした。

そういえばまた昨日東北地方で大きな余震がりました。東京も十分い揺れたくらいです。私の山形の兄は今朝に電気が通じたそうです。八戸の長男はまだ電気が来ていないと言っていました。再起をがんばっているときにこれは辛いよね。

打ち合わせは3時ころに完了し､帰ってからスタジオの改装の続きです。大きな改装って､しばらく使ってみたところで本当に使いにくいところ､修正した方がいいところが出てくる物です。今回もご多分に漏れず､微調整するべき問題点がいくつか出てきました。それを守成しようというのですが…6時で時間切れ。明日に持ち越すことになりました。

夕食は簡単にタラスパ。本当に好きだよね？