体重     66.4キロ（60）
BMI     24.0       (20）
体脂肪率     22.0％   (18）
内臓脂肪レベル 10 （7）
骨格筋率      30.9％    (35%)
体年齢      47才    (41）（括弧内は目標値）

103カットの撮影ノルマですが、4人体制でなんと5時に撮影完了。このところ撮影手順を見直し、ナンバーミスを減らす努力をして来たのだが､同時に効率化も推し進めていました。たぶんその成果が出たのでしょう。（撮影物が手のかからない物ばかりだったという事もありますけど）

ハンバーグにチーズを乗せて見ました…焼きすぎです。最後の2分くらいで乗っけるのが正解のようでした…（ひっくり返してすぐにチーズを載せ、5分も蒸してしまった）ま、不味いことはなかったけど…。