体重     66.2キロ（60）
BMI     23.9       (20）
体脂肪率     21.4％   (18）
内臓脂肪レベル 10 （7）
骨格筋率      31.2％    (35%)
体年齢      46才    (41）（括弧内は目標値）

どうもをやっても上手くいかない時期らしい。

今日は3TBのハードディスクが飛んでしまいました。いや、物理的に壊れたんじゃなくて､カタログBツリーが壊れたみたいです。OS9の時代はよくあったのですが､ユニックスベースのOSXになってなってからかなり落ち着いていたのですが…。３TBはひょっとしたら問題があったりして…。ま、ディスクは回転しているし変な音もしないので､リカバリーをすることにしました。ただしOS付属のDisk Utilityでは歯が立ちません。

そこで定評のあるディスク・ウォーリア４を使って復旧してみましたが､ファイルがごちゃごちゃになっていて､使えませんでした。かなり深い構造までやられていたようです。バックアップは取ってあったので､フォーマットし直して、元データを読み込むことで対応できましたが､FireWire800の転送で26時間もかかりました…。疲れた。

昼ご飯は冷凍庫にうなっている餃子。まだあるんだよね。

夕飯を作ろうと思ったけど､餃子くらいしか残っていなかった…そして先週は3回は餃子を食べた気がするので､スーパーに買い出しに行きました…。

それよりも「デジタルフォト講座 BASIC II PDF版」の完成を急ぐ必要があるので､がんばってノートブックを広げ、テキストを打ち込みます。深夜の2時に､完了！。全て「手を入れ」てPDFに書き出し完了です！

両腕、両膝はまだ痛みが抜けません。