体重　　　　　64.8キロ（59）
BMI　　　　　23.4       (19）
体脂肪率　　　22.9％     (16）
内臓脂肪レベル  9　　　（6）
骨格筋率　　　30.4％    (35%)
体年齢　　　　46才    (42）（括弧内は目標値）

10時と13時に打ち合わせ、16時からロケと言う変速スケジュールだったので、頭からロケの機材をしょって出歩きました。さすがに重い…。

打ち合わせは順調に進み、運良くルノアールがロケ現場簿そばにあったので、ここで2時間コンピュータを使わせてもらいました。ネットは通じるし、電源はあるし、私にとってはたばこも吸えるのでありがたい限りです。低めのゆったりした椅子も大好きです！今日は14000歩も歩きました｡携帯電話に万歩計が付いてから初めてこれだけ歩いたようです。お腹が空いた！。

スタジオに戻ってデータを整理し、お家に帰ると…。

先日笠間で「ろくろ」を回した器が出来上がってきていました。今回は3個で奥から順番に作った物です。深めでそこの広い鉢を作ろうと思い、順番に練習しながら作りました。まさにその成果が出ていますよね。結構満足してます！。

夕食はかんたんにチャーハン。久しぶりなのであまり上手ではありません。