体重　　　　　64.1キロ（59）
BMI　　　　　23.6       (19）
体脂肪率　　　23.6％     (16）
内臓脂肪レベル  9　　　（6）
骨格筋率　　　31.2％    (35%)
体年齢　　　　46才    (41）（括弧内は目標値）

昼ご飯はモツ煮定食でした。

開催初めてから、第3回の「Adobe Photoshop Lightroom 3」 セミナーでした。午後1時から6時までの5時間ぶっ通しです。（5分くらいの休憩は入れたのですが）

今回の参加は4名でしたが、内訳はプロ2名、アマチュア2名。どなたもどんどん質問してくるし、ノートをとり続けます。ものすごく勉強熱心な方々ばかりで、あという間に5時間が過ぎてしまいました。

中にはかなり使い込んでいる方もいらっしゃったのですが、結構受けたようです！嬉しい！。懇親会には全員が参加し、気がつくとお店が閉まるまで大盛り上がりで飲み続けていました。

ちょっとはしゃぎすぎたかもしれません。