体重65.5キロ　 （60）（括弧内は目標値）

BMI23.6　　   （21.5）

体脂肪率22.0％ （16）

内臓脂肪レベル10（7）         

骨格筋率30.8％   (34%)

体年齢46　     （41)

昨日の飲み過ぎで一日を無くしてしまった…。もったいない。

午後から起き出して、アドレスのメンテナンスと年賀状の制作を開始。

あたしはアドレス管理にMacのアドレスブックを使っているのだけれど、ここ半年くらい同期出来なくなってしまっていた。新しく作り直しても古いデータが帰ってきてしまうのだ。それでメンテナンスできないで居たのだけれども、年賀状を出す必要があり、むりやりメンテナンスすることにした。MobileMe上での同期が出来ないため、いちいち「書き出し」を使用してアドレスブックのデータを書き出し、それを他のコンピュータで読み込んで使用するという…ややこしい手順が必要だけれど…。