体重64,1キロ　 （60）（括弧内は目標値）

BMI23.1　    （21.5）

体脂肪率20.8％ （16）

内臓脂肪レベル9（7）         

骨格筋率31.3％   (34%)

体年齢45      （41)

うーん、ちっとも痩せない。もっとも運動してない､美味しい物を食べている…。当然か。

朝、銀座のニコンサロンに用があったので､自転車で行ってみた。驚いたことにたった30分で到着…。電車を使うと､秋葉原駅まで歩いて15分、駅ナカと電車に乗っている時間が約10分、銀座駅から目的地まで約8分。なんと…33分かかる計算になった。チャリの方が近いんだ…。

スタジオで昨日から書き続けていた電塾レポートを完成してアップ。このお仕事が完了したころにちょうどまた銀座のアップルストアさんに出かけるタイミングが来たので､またチャリに乗って銀座へ。

今月の20日夜7時から銀座アップルストアさんで「フォトグラファーのためのFinal Cut Studio」というタイトルで50分ほどお話しします。普通2～3時間かかるお話しですが､今回はぎゅっ！とまとめて50分。もちろん、Final Cut Studioの専門的なお話しはアップさんが30分ほどにまとめてお話ししてくださいます。私はやはり撮影する方を中心に､Colorや縦位置書きだしのお話しなどが中心です。時間がある方は遊びに来てね！

今日もチャーハン。やっとぱらぱらに仕上げることができました！美味しい！

実は昨日の夕食もチャーハンだったの。さすがにお昼は普通に食べたけど､自宅で作るご飯はこれで3回連続でチャーハン。だってまだ中華鍋をうまく振れないんだもの。