体重64.5キロ　 （60）（括弧内は目標値）

BMI23.3　    （21.5）

体脂肪率18.1％ （16）

内臓脂肪レベル9（7）

骨格筋率32.6％   (34%)

体年齢43　       （41)

いったんうちに帰って3時間ほど眠り、スタジオに過またやってきた。5時ころに完成し、これまた書き出し。配信はネット経由ではなく､USBメモリー。31個のメモリーに書き込むのに､スタジオ中のマシンを動員して（Macミニがスロットが4つあって最強！だったりする。）一度に最大12個を書き込める。タイムリミットの2時間前に完成し､ハンドヘルドで納品！。ようやく一段落付いたわ！

問題が一つ。このところ全く動かず､座ったまま仕事をしているので体重は増えている…。運動したい！