体重62.7キロ　 （60）（括弧内は目標値）

BMI22.6　    （21.5）

体脂肪率21.4％ （16）

内臓脂肪レベル8（7）

骨格筋率31.0％   (34%)

体年齢44　       （41)

新幹線の中で今日のセミナーのスケジュールを立て、後半は昨日撮影した動画の編集にはいる。あっという間に京都に着いてしまい､できれば後2時間は欲しかった…。

カラーマネージメント、デジカメの設定、バックアップという基本を1時間。そしてAdobe Photoshop Lightroom 3 とペンタックス645Dの紹介を1時間。最後に動画のお話しを1時間の長丁場。聞いている方が大変だったろうな…。

途中でマシンがハングアップ（Final Cut ProとAdobe Primiere Pro CS5とPhotoshopを同時に立ち上げて運用するにはノートブックのメモリーとCPUにはきつい仕事でしたね）したけど何とか10分の時間延長で納めて､河床料理へ。あたしは京都のこんなお店に来るのは今までで3回目。ちょっとリッチな気分を味わせていただきました。

携帯電話の電池は無くなるし（ノートブックの電源は確保していたんだけど…）そのあとのアトランティス（祇園のバーで今回3回目…らしい）で水没。やっとホテルに帰ってメールの返信。明日と明後日で大まかな編集を終わらせないと…。