体重65.1キロ　 （60）（括弧内は目標値）

BMI23.5　    （21.5）

体脂肪率19.0％ （16）

内臓脂肪レベル9（7）

骨格筋率32.2％   (34%)

体年齢44　       （41)

昨日の深夜のうどんが速攻で効いたのか…。65キロはいやだな。

午前中はなんだかむちゃくちゃ忙しくて､お昼を食べ損なってしまった。そのまま打ち合わせで築地に向かい、帰ってきたのが3時。やっと昼ご飯を食べる時間になったが､ほとんどのお店がもう「午後の休憩」。裏の中華屋で「冷やし中華」になってしまった。

午後3時に食事したので､今夜は抑え気味。味噌汁の中にお餅が一個はいってる。