体重64.3キロ　 （60）（括弧内は目標値）

BMI23.2 　    （21.5）

体脂肪率19.4％ （16）

内臓脂肪レベル9（7）

骨格筋率31.9％   (34%)

体年齢44　       （41)

スタジオのお盆が明けて今日から通常勤務。

撮影はないけど､さっそく打ち合わせが一件ありました。

新橋で打ち合わせがあり、終わったのが5時半ころ…そのまま新橋駅の地下で飲んで､歩いて銀座。久しぶりに「保志」で飲む…。

例によって11時ころになってしまった…。

帰りにスタジオによって大阪のモリさんから頂いた「お醤油」を持って自宅に帰る。

讃岐のお醤油。美味しそうでしょ？しかも濃い口、薄口、出汁醤油､ポン酢醤油、サラダ醤油。みな旨そうでなかでも「うどんつゆ」が気になる。…手元にはうどんもあるし…。深夜の12時につい茹でてしまった。

でも量は抑えて50グラム。旨かった！