体重63.5キロ　 （60）（括弧内は目標値）

BMI22.9　　    （21.5）

体脂肪率21.3％ （16）

内臓脂肪レベル9（7）

骨格筋率31.0％   (34%)

体年齢44　       （41)

月曜日です。体重はしっかり下降線です。
スタジオはちょっとどたばたしています。
あたしは昨日からの動画編集、月末調整で終日。
ちっともおもしろい仕事はないけど、大事な仕事。

というわけであまり書くこともないの。

お家に帰ってからも続きをしているので、冷凍庫のご飯とカレーを湯煎で解凍して簡単に済ませます。なぜ湯煎かというとあたしは電子レンジが嫌い。面倒だけれども自分の好みです。