体重63.0キロ　 （60）（括弧内は目標値）

BMI22.7　　    （21.5）

体脂肪率21.0％ （16）

内臓脂肪レベル8（7）

骨格筋率31.1％   (34%)

体年齢44　       （41)

二日続けて飲んでしまった所為で、今日は全く使い物にならない｡あまり二日酔いはしていないんだけど…年だよね。かなり飲んだのに体脂肪はしっかり復活している！。困った物だ。

久しぶりに会社のそばの『お蕎麦やさん』で昼食。飲んだ翌日の昼はお蕎麦に限る…。

で、終日体力と元気の回復にかけてベッドでごろごろ。曇りだし、寝やすいわ。

夕食はご飯を炊く元気がないので簡単なパスタ。あたしの大好きな青紫蘇の入ったたらこスパ。 ゆで卵に冷や奴、野菜サラダ付き！。