体重63.2キロ　 （60）（括弧内は目標値）

BMI22.8　　    （21.5）

体脂肪率18.6％ （16）

内臓脂肪レベル8（7）

骨格筋率32.2％   (34%)

体年齢43　        （41)

いやあ…。昨日朝まで飲んだせいか眠い。世間ではそんな人が多いらしく、皆さん眠そう…。

おかげで体内脂肪がかなり消費されている。

今日は大人の休日切符を使って友人が八戸からやってきました。いつものメンバーで「志布志貴船」に。ここはとても美味しいんだけど、量も多いんだよね。今日も『少なめに』って頼んだんだけど…、

付け出し。大豆のにたやつが美味しかった。

刺し盛り。中トロと赤身。八戸で食べるより旨い！。イカは八戸の方が美味しかったかな？たこ、鰯、鯛、皆美味しい。

例によって箱のまんまのウニ。食べきれない…。

マグロの「カマ」 。これ4人分。凄い量だね。あたしはこれだけでおなかいっぱい。

なんだったか忘れた…だいぶ飲んでいたので…。ビールで乾杯して、この頃は2本目のボトルを出していたはず。…このあと銀座のリトルスミスに行ってしまった｡確かタクシーに乗ったのが3時頃？？