体重61.9キロ　 （60）（括弧内は目標値）

BMI22.3        （21.5）

体脂肪率18.9％ （16）

内臓脂肪レベル8（7）

骨格筋率31.9％   (34%)

体年齢42　      （41）

ほほうう？？実は起きたのが11時。昨日は10時には寝てしまったので12時間も寝たことになります。しかもトイレに行ってお風呂に入ってから測定ですので、今日は参考値です…でも何だかうれしい。明日もこの体重を維持できていたらいいですね。

お昼は選択をしながら、今日も納豆スパ。今日のはできがいい！

自宅では毎日納豆を食べる生活になりました。関西の方はやだろうなあ…。
 

午後はメールのお返事やら日記やら。

苺と山菜に惹かれてきた友人がお土産を持ってきてくれました。どら焼き、むちゃくちゃ美味しい！

夕食は昨日の残りを並べてみました。結構すごい量です。この後持ち帰ったお蕎麦も茹でましたが、10割蕎麦は蕎麦の香りがものすごく、幸せです。

最後は苺。2パックを開けて一気に完食です。明日の体重計は…考えないことにしましょう。