体重63.4キロ　（59）

BMI22.9（21.3）

体脂肪率21.3％　 （16）

内臓脂肪レベル89（6）

骨格筋率31.0％   (34%)

体年齢44（41）（括弧内は目標値）

目がさめると8時過ぎ。9時56分発の新幹線で帰ることにしました。

お昼は仙台の牛タン弁当。ひもを引っ張ると暖かくなるやつで、見くびっていたのだけれども結構美味しい！

あたしの母ちゃんが股関節骨折…年をとると多いけがです…で入院しているというのでお見舞いです。でも実はもう一つ…。バンド仲間だった菅野君が交通事故で亡くなったのだそうです。最近身の回りにこんな事が本当に多い。詳しくはしらないけど、その事故と､あたしの母ちゃんが骨を折ってしまったのは同じ日の同じ朝。あたしの母ちゃんは救急車で､菅野君はドクターヘリで､殆ど同時刻に八戸市民病院へ運び込まれたそうです。そのときの生々しい様子はお姉さんから聞きましたが…。

病院の窓から見た風景です。正面のお山は階上岳。通称「臥牛山」うしが寝そべっているように見えるのだそうです。

明日の朝一番の予定が入ってしまい、今回の八戸は日帰りです。8時の新幹線で東京へ帰ります。

夜のご飯は八戸の小唄寿司をベースにしたお弁当。一寸盛りが少ない気がするのはあたしだけ？