体重63.4キロ

BMI 22.9

体脂肪率22.2％

内臓脂肪レベル9

骨格筋率30.6

体年齢45

電塾WEBのメンテナンス作業にやっと入る。しかし、原因はつかめない。逆にml_web動いていたまで配信不能になってしまった。これはショックだ。でもおかげで配信不能になる原因はメンバーのURL変更などで起こる可能性があるという事が分かった。うーん！。

昼間に自宅にいるとこんな“ぺこ”の姿を見ることが出来る。

お日様がいっぱいに差し込むベッドは幸せもいっぱい。実はよだれも垂らしちゃってます。

あたしもつい引き込まれそうです。一緒にごろごろしたら、出ていけって言われちゃった。

というわけで、昼飯。今日はスパゲティがメイン。昨日のトマトとタマネギを今回は別にしてもました。タンパク質は卵とウィンナー。おいっしい！。

午後は昨日の仕事を仕上げてチャリで納品神楽坂まで納品。往復1.5時間かかったけど、いい腹ごなし。

夜は…また鍋。材料はかなりへってシンプル。ニンジン大根、ネギ、エノキ、大根の葉っぱ。

まずこんな仕上がり。キムチはこれが最後。

最後にご飯を投入。たっぷりのネギと卵を入れる。

今日のデザートは紅玉｡リンゴは美味しい！。

夜のおつまみは「いつもの」