体重63.9キロ

BMI 23.0

体脂肪率20.8％

内臓脂肪レベル9

骨格筋率31.2

体年齢44

良かった…。昨日もあんなに食べまくったのに､それほど太っていない。こうやって反省しないのが悪いんだろうなあ…。

Lab本日はとして、初めての…お仕事として最初の動画撮影。午前中を使ってスタジオでシミュレーションを繰り返し、午後3時からお客様の所で撮影。スタジオのように防音されているわけではないので､音にはかなり気を遣う。K7ペンタックスのをサブに､CANON EOS 7Dをメインにして撮影開始。収録はきっちり2時間。途中でFinal Cut Proが立ち上がらない､とか、いきなり空調の音がし出すとかのトラブルはあったモノの､何とかクリアーして帰ることができた。

スタジオでデータをバックアップし、（さすがに動画は凄い｡それほどの量を撮影したつもりはないのだが､あっという間に11GBとというスペースを食っている）ProRes422に変換する作業をMac Proに任せて帰宅する。

夕ご飯を作ろうと思ったのだが､ご飯が炊けていない。昨日も夜にサラダにたらこのパスタを食べたのだが…

今日もパスタにしてしまった。ただし、まだ水戸の余韻が残っている。お土産に買ってきた納豆を使って作ってみた。作っているときまではどんなモンができるか不安だったのだが…これがンマイ。期待していた165％ほど旨い。さすがに本場の納豆ののパワーは!素晴らしい。普段はあたしは小粒納豆が好きなのだが､今回は水戸産の大豆だというので大粒のモノを買ってきたが､これが大当たり。心配でウィンナーも付け合わせに茹でたりしたのだが、そんなもんは不要な位充実したパスタに仕上がった。三日前からずっと思っているのだが、美味しさを写真では再現仕切れないのが実に残念。だって美味しいと持ったときにはすでに食べ始めちゃってる…。