体重63.2キロ

BMI 22.8

体脂肪率21.1％

内臓脂肪レベル9

骨格筋率31.1

体年齢44
 

少し持ち直したわ！。
 

体重もそうだけど体脂肪率や内臓脂肪レベルが問題よね。この二つはしかりと落としたいんだけど､なかなか上手くいかない。ある程度の運動と組み合わせないと無理なんだろうなあ｡あまり油モンとか食べていないのに…。

でも、今日は身内で宴会。最後はキャバクラに行ってしまった…。