体重64.1キロ

BMI 23.1

体脂肪率19.1％

内臓脂肪レベル9

骨格筋率32.0

体年齢44

スタジオは相変わらず100カット近い撮影。カメラマン2人、（そのうちの一人はあたしで､途中でロケに出たりするのであまり戦力にならない）アイロン1、仕分け、仕込みに1という4人体制。それで､10時から9時までかかった。2時間休憩するとして、約9時間。時速約11カットというスピードだ。

あたしはロケに出た帰りに､皆疲れているだろうと､シュークリームをお土産に買ってきたのだが…。スタジオにたどり着くと､ハーゲンダッツのアイスを買って食べていた。（もちろんあたしの分はない）アイスにシュークリーム。夕食一食分のカロリーは十分に摂取したといえるか？？

帰って､飯を作り終わったのがすでに10時。こんな時間に食べてはいけないと､パスタにサラダ。でもハンバーグをおまけしてしまったので､普通の夕食だね。疲れていたせいか､感度を間違えて撮影したのに気がついたのは食べちゃった後。むちゃくちゃカーブを持ち上げているので､今日の写真は素人写真よりひどい。反省！。ハンバーグの上の緑ものはきっとわかんないだろうけれども三つ葉。これがけっこう相性が良かった。