平均目標：身長165.5cｍ
体重57キロ
BMI 20.8
体脂肪率14％
内臓脂肪レベル5
骨格筋率34
体年齢35

本日の数値
体重59.1キロ
BMI 21.7
体脂肪率18.6％
内臓脂肪レベル7
骨格筋率31.9
体年齢38

良かった。昨日の忘年会、食事を節制しただけのことがある。

今年の最後のウィークデイ。月末の年末。
なのに今日は今年最後のセミナーが岩手県一関、水沢江刺で行なわれた。本日の議題はひたすらLightroom。

１２人という少人数ではあったが、皆、Lightroomルームを使いたいという意欲の持ち主で10時から（実際には雪で遅れたので10時半から）午後４時までびっしりと解説をさせていただいた。

東北電塾にきてくださっている餘目さんがアシストについていただいたおかげで、ほとんどハンズオンの（皆さん、ノートブックや…中にはiMacを持ち込んでいる方もいらしゃた）セミナーはそれでも順調に、しかも質問が多く、熱気があるセミナーとなった。今年最後のセミナーがこのような形になるのはとても励みになる。餘目さんは自分から言い出してくださって、Mac miniとナナオのCG241を持ってきってくださった。おかげでカラーマネジメントの触りとLightroomの2画面表示のデモもでき、皆さんの心をぐっとつかむことができたと思う。

セミナー終了後、懇親会…忘年会では皆さんととても楽しい時間も過ごせた。寒いのは嫌い（今年一番の大雪のふる日だった）があったかい人たちに囲まれて幸せな時間。あたしは東北の生まれなんだなあ。

メモリーフォトさん、餘目さん、岩手写真家協会の皆様。ありがとうございました。締めくくりに楽しい時間を共有でき、皆さんいLightroomの良さをお伝えできたことを感謝します。