平均目標：身長165.5cｍ
体重57キロ
BMI 20.8
体脂肪率14％
内臓脂肪レベル5
骨格筋率34
体年齢35

本日の数値
体重57,6キロ
BMI 20.8
体脂肪率15.3％
内臓脂肪レベル6
骨格筋率33.2
体年齢36

土曜日はお休み。
チャートを撮影したり、フックの位置を修正したりしながら、午後を過ごす。４時頃に早川氏と連絡が取れ、鎌ヶ谷のご自宅を訪問することになった。新装なったログハウス風のお家は木の香りがする…。もっとも新装なったのはもう二年前のお話だが…。

実は早川氏のご自宅を訪問するのは二回目。一回目は深夜３時頃に車でこっそり来て『ああ、ここが早川氏のご自宅なんだな』ってこっそりストーカーのように拝見したことがある程度。すぐ側に浅岡さんが住んでいたので、彼を送りついでに早川氏宅を教えても立ったのだ…あれって何年前のことだったろう？

訪問するといきなりフィンランド式のサウナを進められる。ただ入りゃいいってもんじゃなく、ちゃんと守るべき順番やルールがある。まずシャワーで体を洗い、80度以下の乾燥した状態で10分ほど体を温める。体が芯から温まった後に、熱されている石に水をかけ、室内の湿度をゼロ近くから一気に100%近くにあげると体はこりゃ大変だというので、汗を出す。この時はそれまでと比較にならないほどの大量の汗を放出する。このときあまりに続けて水をかけない。高温の水蒸気の量が多くなりすぎて、火傷に近くなってしまう。

で、シャワーで汗を流して水風呂に５分ほど入る。水風呂、実はあまり好きではないのだが、十分に体が温まっていると、ゆっくり入るとそれなりに気持ちがいい。徐々に…もちろん心臓から遠い右足から順にゆっくりと体を沈めていき、２分ほどかけて首までつかる。で、気持ちがよくなって寝てしまいそうになった。不運点水風呂で寝ちゃうこともありなんだ。

でもう一度体を拭いて、再びサウナへ。再ほどと同じく、十分い体を温めてから水をかけて一気に体感温度を上昇させ、発汗を促進させる。このとき、実は熱している火成岩から強力ななマイナスイオンが同時に発生し、リラックスさせてくれるの出そうな。氏の個人サウナは、小さいとはいえ、最上段はゆったりと寝ることができるような作りになっている。実は座っていると、10分というのは結構長く、ほとんど座禅に似た修行に近く感じてしまうのだが、転がってしまうともう、ゆったりしたもの。最初の20分は「耐えた」20分だが、転がって迎えた二回目は30分でも楽にいけそうだった。

で、汗をシャワーで洗い流す。かなり汗が出きっているので、普通に拭いただけで汗は引けていく。出ると間髪入れずにビールを出していただいて感激！。

奥様の手料理は、野菜とお魚が中心。自分もそうしたいのだが、それがお魚を管理、料理するのが大変なので、ついつい野菜と肉になってしまう。最後にごまをたっぷりとふりかけた玄米のご飯。これが噛み応えがあって実においしい。久しぶりに幸せな夕食を堪能させていただいた。

特別大公開！していいのかしら？？早川氏の書斎！
広い…。結構散らかっている…。ここに寝かせていただいた。