平均目標：身長165.5cｍ
体重60.0キロ
体脂肪率16％
BMI 21.9
内臓脂肪レベル5
骨格筋率34
体年齢38

本日の数値
体重60.1キロ
体脂肪率18.1％
BMI 21.7
内臓脂肪レベル7
骨格筋率32.1
体年齢40

体脂肪率が少し下がったが、基本的に安定。低めで安定しているのはいい事だが、ほとんど変わらぬ数値を書きだすのもつまらないなあ。
いやいや、安定と継続こそが何事も基本…最近早川先生が乗り移ってきたかも知れない。

今年の初めの撮影の納品も順調に終わり、ホット一息。
デジタルフォト講座 BAISCの献本、見本誌の発送も手はずを付けて、残りの作業を本日は撮影が無い石川にお願いして、あたしは年始回りにでる。うまく会えるところもあれば、誰にも合えない会社もある。今日は3件ほどお会いし、ゆっくりお話しする事ができた。今回は、急いで数をこなすのではなく、途中をできるだけ歩き、運動をかね、また、普段町中をほとんど見ずにすごしているところを補おうという目的もある。いや、歩いているうちに、テレビではなかなか気がつかない、街の様子、はやり、方向性などを見る事ができるのに気がついたのだ。通常は新幹線やヒコーキで移動するか、スタジオにこもっているかの日常だから、たまにはこういった事を…街の様子を観察する時間を作れる事はいい事なのだろう。午後いっぱい外回りをして5時過ぎにスタジオに戻る。