体重64.0キロ
体脂肪率18.7％
BMI 23.1
内臓脂肪レベル9
体年齢43

いやあ参った。今日も11時頃に起きたのだが、おなかが空いていたらしく、いきなりそうめんを茹でてしまった。
きょうの朝夕兼用の食事はそうめん2把。トマト一個、キュウリ一本、茹でたソーセージ6本、お水を3杯（約600ｇ）ッていう事は1キロ以上はおなかに入れてるって事。体重は１キロは引いて見てね…。

午後にスタジオへ向かい、本日もテキストと格闘が続く。
おおかたでき上がっているページが約110ページ。レタッチの部分をLightroomの新原稿を含めて36ページ。今週中にその部分を終わらせても、残りの整理、校正に2週間は掛かりそうだ…。まったく、大変な仕事を始めてしまったものだ。