体重64.8キロ
体脂肪率17.9％
BMI 23.4
内臓脂肪レベル9
体年齢43

いやいや。こんなに太っちゃって…。
朝ご飯をちゃんと食べるようにしたのがいけないのかしら?

それとも飲み過ぎ?？

朝早めに起きたいのだけれども、結局8時過ぎになってしまう。夜、寝る時間が遅いからだね。ついつい1時過ぎに寝てしまうと、今でも7時間は寝ないと一日中眠くてしょうがないため、8時まで寝てしまうのだ。

夜10時過ぎには寝る癖をつければ良さそうなものなのだが…。