体重63.1キロ
体脂肪率18.1％
内臓脂肪レベル8
体年齢42

少しずつレベルが戻っているようだ。やはり、このところの暴飲暴食がたたっていたのだろう。早めに気がついて良かった。昨日とおとついにお酒をやめて、食事を自宅食に戻した効果だ。体重を計り続けるって言うことはこういう手当てができるって言うことなのね。

それとは別にこのところ、肩や首に澱のように疲れがたまる。あの狭い東北新幹線に乗る機会が多かったからかしら?
無理をせずに、楽に、簡単に体を休ませる事は何とかできないか？？と探していたところ、“久田”と何かのテレビ（確かお化粧を上手に!というテーマで、たけしの家庭の医学っていう番組）を見ていたら、答えがあった。人間は、夜の10時から14時までの間に活発に体調を整えるホルモンが分泌される…間違っているかも知れない…あるいは皮膚や筋肉を修復する能率が上がる…ま、よく覚えていないけどそんなことだ。
そこで強制的に10時には寝て、6時に起きる。早起きすることで出来た時間を原稿書きに当てる。どうせ夜はあまり仕事にならない…。という昨日の日記に書いた考え方が導き出されたのだ。うまくいくかしら？

ローリングウォーターメロンを総武線で見かけた。電車に座っていると、目の前を小形のスイカが左から転がっていく。あたしはテキストを打っていたが、なぜか飛び出し、捕まえた。で、左側を見ると、皆注目している。持ち主を探しに行くと、当のご本人は全く気がついていない模様。周りの女子高生が教えてくれた。あたしがメロンを差し出すとご本人はきょとんとした様子。

昼間の電車なので、何だかほんわかした事件だった。