体重　　　　      65.0　キロ（63）
BMI　　　　    　23.4    （22.6）
体脂肪率　　    　24.2％    (20）
内臓脂肪レベル 　10　　    (8）
骨格筋率　　  　  29.5％    (33%）
体年齢　　　   　 50　      （43）（括弧内は目標値）

今日も良く晴れています。
本日のお仕事は日本橋でセミナーの撮影でした。銀座線まで歩いて現地に行くのと直接歩くのと比較したら1分くらいしか違いがありませんでした。そこで歩いて行くことに…。電車賃が節約されるし運動にいもなるし…。

例によってセミナーの講演撮影､演者を撮影してしまえば､後は時間があるので昨日の仕事の仕分け、原稿書きと内職できるのが幸せです。