体重　　　　 65.3　キロ（63）
BMI　　　　 　23.6 （22.6）
体脂肪率　　 　23.7％ (20）
内臓脂肪レベル 　10　　 (8）
骨格筋率　　 　 29.7％ (33%）
体年齢　　　 　 50　 （43）（括弧内は目標値）

ま、今日は土曜日。ゆっくり目に起きて饂飩。アタシのルールではお昼だけは炭水化物許可なの。でもいい数字ね…昨日たっぷり飲んだのでこうなったのかしら？それなら毎晩飲むわ…。

自宅の改造を思いつきました。セミナーも出来て､撮影もできる場所にする…一番奥の部屋をベッドと自分の部屋にする。そのためにはダブルベッドが邪魔（セミダブルで十分）タンスが不要（クロゼットに押し込んじゃえ）というのでちょっと動かしてみました。結局これで午後は全部つぶれちゃう…。

アタシがこだわったキッチンの対面カウンター…今では一人なのに対面にしておく必要がない…これも改造するべき。ついでに無駄な壁もぶちこわしてしまえば､けっこうなスペースが出来るはず…まずはベッドルームから…。

夜は最近のフェイバリット…お雑煮もどき。