体重　　　　 66.7キロ（62）
BMI　　　　 　24.1　 （21）
体脂肪率　　 　23.8％ (21）
内臓脂肪レベル 　11　 (8）
骨格筋率　　 　 29.7％ (34%）
体年齢　　　 　 51 （44）（括弧内は目標値

「ねるねる」の処理。今日は石川君はスタジオで撮影。私はロケ。チャリンコで行けるロケって最高！暑いけど、日陰を探して走れば結構涼しい。歩いているよりもずっと涼しいかも！。

やっとへの移行準備完了。これまで､デザインプレミアム、マスターコレクションと遍歴してきたけど…どうせずっと使うならこちらが安いかも…現実にはAdobe Acrobat 9とPhotoshop、Lightroom（これが追加になりましたね！）読み込み用のIllustrator、Dreamweaver、Premiere…これくらいしか使わないんだけど…。 結局これをそろえようと思うとマスターコレクションになってしまうのよね。

冷蔵庫の材料が少なかったためシンプル。