体重　　　　      67.2キロ（62）

BMI　　　　    　24.2　 （21）

体脂肪率　　    　23.9％    (20）

内臓脂肪レベル 　11　　   (7）

骨格筋率　　   　 29.7％    (34%）

体年齢　　　    　51      （43）（括弧内は目標値）

雨です。昨日の夜から降り出したみたいです。昼から本格的な雨になってしまいました。雨の中、スカイツリーも開業しましたね…。

今日もスタジオは撮影がありません。新しくセットするサーバのチェックや、データ受け渡し場所としての Nドライブの性能チェックなどを行いました。

データの受け渡し、これからはこちらを使おうかと思ったのですが…結構時間がかかりますね。転送が現状の10倍くらいかかります…。

夕方に早川塾長が「芸大の集中講義の帰り」という事でスタジオに寄られました。ご一緒にあたしが大好きな｢九」へ。電塾のあり方、今後の方向性、運営の方向など…お話しをお伺いしながら、久しぶりに焼き鳥をしこたま食べました。

お酒の回りも早く､9時前にはすっかり出来上がってしまい、健康的に解散です。

そうそう、木の実で比較的糖質が低いのがクルミだそうです｡これまでアーモンドとピーナッツが大好きだったのですが…ちょっと方向を変えてみようと思いました。

帰りもまだ雨が降っていました。ちょと寝酒に…おつまみです。大豆は結構糖質が低いそうな…。