体重　　　　      64.9キロ（62）

BMI　　　　    　23.4　 （21）

体脂肪率　　    　23.4％    (20）

内臓脂肪レベル 　10　　   (7）

骨格筋率　　   　 29.9％    (34%）

体年齢　　　    　49      （43）（括弧内は目標値）

今日も午後からが忙しい。

千住氏の本画が丸の内に新築された郵政会館のロビーに掲示される｡高さが4メートルもあるので､取り付けだけで7時間以上もかかっている。

その間、別件のオペラや羽田の打ち合わせを行なっていました。足下にあるのはいつものチャートの巨大なやつ。その後私は新宿へロケ。新宿西口なのだが､歩いてみたら､片道3000歩でした…25分。

帰りに御徒町のTSUTAYA に寄って DVDを借りてここも歩いて帰ります｡また3000歩。今日は12000歩も歩いちゃいました。

まだ肉の固まりが残っているので夜は肉です。煮込みがなくなったので味噌汁。