体重　　　　      63.6キロ（61）
BMI　　　　    　23.0 (21）
体脂肪率　　    　25.0％    (20）
内臓脂肪レベル 　9　　　（7）
骨格筋率　　   　 29.2％    (34%)
体年齢　　　  　  49  才    (43）（括弧内は目標値）

お昼はうどんです｡目面しくまじめにゆであげ、外が寒いので汁うどんにしました。まじめに作るとむちゃくちゃ旨い！

部屋の片付けもおよそ完了。

16才の食べ盛り用の｢メガ盛」！ちょとやり過ぎ？

いえいえ、あっさりコーラで完食です。

実は今日はなじみのお寿司やさんがお世話になっている｢三河屋」さんのご主人のお誕生日。18時開始で25時終了…ふうう！結構疲れました。