体重　　　　      64.5キロ（61）
BMI　　　　    　23.3      (22）
体脂肪率　　    　20.2％     (17）
内臓脂肪レベル 　9　　　（7）
骨格筋率　　   　 31.5％    (34%)
体年齢　　　  　  45才    (40）（括弧内は目標値）

この一週間はろくに物も考えずただ、突っ走ってきました。今日も月曜日なのか何なのかよく分かりません…が、とにかくお昼ご飯を食べて二件の取材ロケです。運が良い！って事もあるもので、一件目が秋葉原で歩いて10分。駅のすぐそば。二件目が大崎ですが､こちらもアドビさんのあるゲートシティなので歩いて2分です。二件のロケをこなして5時にはスタジオに戻っていました。

撮影の残りをお手伝い…。今日のスタジオは53カットでまあまあ、一人で撮影出来る量です…。

 お家に帰ってから、明日のセミナーの準備。この所毎日セミナーの準備ばかり行っているような気がします…。

夕食は焼き肉！体力付けなくちゃ。昨日の追浜でアタシ腰が砕けそうです。何しろ作業のほとんどが中腰で行わなければならず…。つらかった！