体重　　　　    64.5キロ（61）
BMI　　　　    23.3       (22）
体脂肪率　　    19.8％     (17）
内臓脂肪レベル 　9　　　（7）
骨格筋率　　   31.7％    (34%)
体年齢　　　   45才    (40）（括弧内は目標値）

今日からお盆のお休みなので、お昼をゆっくり…。
ハンバーグにそうめんという怪しい組み合わせ…。

午後からスタジオに出て、昨日撮影し上げた物たち、段ボール箱12コ。羽田へ送るプリント36メートル6本（これがむちゃ重い）それぞれをスタジオから発送。
やっと電塾のレポートに手を付け出す事ができました。でも進みが遅くて…。

夕ご飯は豚肉のショウガ焼き。 トマト。