体重65.5キロ　  （60）（括弧内は目標値）

BMI23.6　　     （21.5）

体脂肪率22.1％  （16）

内臓脂肪レベル10（7）         

骨格筋率30.8％   (34%)s

体年齢46　　     （41)

今日もメールの返信とプリントで一日が終わる…最近の時間の進み方は半端じゃなく早い気がする…あたしの処理能力が落ちただけ､と言う話もあるけど…新年会の時間も決まり、プリントもそこそこ終わり、今日は早めに帰宅。そうそう、今日の朝はものすごく眠かったのです。元々寝不足だった上に昨日の整体の疲れがどんと出てきた感じ。

今日の夕食はちと豪華。左から「キャベツの蒸し焼き」…蒸し鍋のたれ、と言う物を買ってみたので早速…大根おろしにネギ焼き､子ネギ和え、餃子、ごはんは60ｇ､タマゴに大根、にんじん、タマネギの具が入った味噌汁。量はあるけどほとんどが野菜なのでちょっと安心。

とにかく今日は早く寝ようっと。