体重66.0キロ （60）（括弧内は目標値）
BMI23.8 （21.5）
体脂肪率22.0％ （16）
内臓脂肪レベル10（7）
骨格筋率30.8％ (34%)
体年齢47 （41)
朝ご飯は昨日のお雑煮を温め直し。今日の方が味がなじんで美味しいかも…。
やっとペーパープロファイルが出来ました。今日からプリント開始。
プリントの間にハードディスクも追加が終ったので、データの移動を開始。これまで小さいサイズのハードディスクを重ねてバックアップしていた物だから、二重三重に重なったデータや無くなってしまったデータをクライアントマシンから洗い出す作業は結構大変。大本のサーバは今神戸のヤノ電器さんに検診に行っている｡万が一データを回復出来ない場合もあるのでちょっと慎重になります。今日は洗い出す作業だけでおしまい。
今夜のチャーハンのネタ。うーん。ごはんに対してネギが多いね。最近ごはんの量を減らしたのにネギの量が変わっていない。これが水っぽくなった原因だろう！。撮影したこの写真を見ていて気がつきました。
旨いんだけど､ちょっと水っぽい…。次回は反省を生かして…。