体重64.6キロ　　（59）

BMI23.3　　　　（21.3）

体脂肪率20.8％　 （16）

内臓脂肪レベル9　（6）

骨格筋率31.3％ 　  (34%)

体年齢45　　　　　（41）

月末のお仕事を殆どこなしてしまいました。そう、今日も撮影は数カットしかないのです。もっとも、明日からまた忙しい日々が帰ってきそうです。つかの間の休憩も昨日よりももっと寒い一日でした。

スタジオの効率化を図り、一寸ずつ配置換えをして、撮影スペースを確保します。何度変更してもなかなか気に入った配置にはなりません。

残りのお仕事は電塾のレポートだけになったので、6時前に自宅に帰り夕ご飯です。味噌汁には卵が入って豪華でした。鮭は珍しくきちんと解凍したのですが、ちょっと焼きすぎ…。サラダとネギの親子焼きは上手に作れました。夕食がリッチ？だと、その後の仕事もはかどります。

結局2時までかかってレポートを仕上げました。電塾チャートの使い方の解説になるので、結構大変でした。でも、そこそこ旨く解説できてるんじゃないかな、と思います。